Pregunta.- Tengo 27 a\u00f1os, futbolista aficionado. Desde hace dos tengo lesiones musculares muy frecuentes: abductores, adductores, microroturas, pinchazos, sobre todo. \u00bfLa edad influye? Porque la actividad es m\u00e1s o menos la misma que antes: poco entrenamiento, partidillos, y competici\u00f3n de aficionados los fines de semana.<\/p>\n
Respuesta.- Una cosa muy frecuente es que la gente piensa que f\u00edsicamente est\u00e1 siempre igual y normalmente cuando uno tiene 18 a\u00f1os est\u00e1 acostumbrado y hace deporte de forma habitual. Seg\u00fan pasan los a\u00f1os va perdiendo tono muscular y va cogiendo peso en exceso. Mi consejo es que sea met\u00f3dico, ordenado, y constante en la actividad deportiva con buen calentamiento, estiramientos y potenciaci\u00f3n. <\/p>\n
P.- evoluci\u00f3n de una rotura fibrilar, cu\u00e1ntos d\u00edas con vendaje funcional??? cu\u00e1ntos d\u00edas de tto con Cyriax?? cu\u00e1nto tiempo hasta poder ejercer la pr\u00e1ctica deportiva???<\/p>\n
R.- Nosotros calsificamos las roturas fibrilares en diferentes grados. La de grado uno intentamos primero hacer un tratamiento analg\u00e9sico antiinflamatorio con hielo, vendaje compresivo, analg\u00e9sicos y relajantes musculares. El Cyriax s\u00f3lo se utiliza cuando se produce una cicatriz dolorosa y la pr\u00e1ctica deportiva aproximadamente en dos a tres semanas. <\/p>\n
P.- Que lesiones son consideradas las mas peligrosas?<\/p>\n
R.- Todo lo que sean lesiones que afecten al sistema nervioso y que comporten riesgo vascular. Por ejemplo una lesi\u00f3n traum\u00e1tica sobre la columna cervical que produzca una tetraplejia o tetraparesia. <\/p>\n
P.- \u00bfQue dieta es positiva para ejercitar fotingg?<\/p>\n
R.- El corredor de fondo necesita reponer fundamentalmente los carbohidratos ejemplo, un plato de pasta, una ensalda con arroz o un pur\u00e9 de patatas. <\/p>\n
P.- \u00bfEs posible tener una fascitis plantar sin practicar deporte ni esfuerzo, tan solo con caminar de casa a la oficina?\u00bfc\u00f3mo se tratar\u00eda?<\/p>\n
R.- Claro que es posible. Primero, poner hielo y antiinflamatorios. Segundo, posible cambio del apoyo mediante plantillas. Tercero, inflitraci\u00f3n. Cuarto, si no funcionan las dem\u00e1s microcirug\u00eda. <\/p>\n
P.- Hola Dr Buenas tardes. Sufri una lesion muscular fuerte en la parte trasera del muslo (Isquiotibiales creo que se escribe) el 29 de Diciembre de 200Estuve parado sin jugar un mes y medio. Jugu\u00e9 tres partidos sin notar nada y volv\u00ed a recaer al cuarto. Segui el mismo procedimiento y llegue a recaer tres veces mas. jugando partidos entre medias siempre sin dolor. Una vez reca\u00ed por un sprint y las otras dos al estirar la pierna. \u00bfQue puede ser? \u00bfQue me recomienda? Un Saludo de Javier SSR<\/p>\n
R.- Evidentemente se trata de una lesi\u00f3n muscular mal curada. Una vez recuperada de la rotura y cicatrizada la lesi\u00f3n, debe conseguir toda la musculatura flexora del muslo debe de conseguir la fuerza, la elasticidad y la resistencia idoneas. En manos de un fisioterapeuta y de un preparador f\u00edsico. <\/p>\n
P.- Ante todo buenas tardes, mi pregunta es la siguiente, \u00bfcomo es posible que yo me haga un esguince y est\u00e9 casi 1 mes sin poder andar perfectamente y los futbolistas esten listos para jugar un partido completo a alto nivel en 48 horas? es el fisico de los deportistas o es que la medicina tradicional esta a a\u00f1os luz de la deportiva?, Muchas gracias<\/p>\n
R.- No, no est\u00e1 a a\u00f1os luz de la deportiva. Evidentemente se trata de una lesi\u00f3n que mediante tratamiento intensivo fisioterap\u00e9utico y mediante vendajes funcionales puedes bloquear el ligamento da\u00f1ado consiguiendo volver a los terrenos de juego de forma precoz. <\/p>\n
P.- Hola Alfonso que tal?? Hace un par de a\u00f1os me diagnosticaron una tendinitis cr\u00f3nica en la rodilla izquierda y queria saber si la practica del futbol puede agrabar esta lesi\u00f3n y en que medida, y si hay alguna curaci\u00f3n posible. Muchas gracias y \u00e1nimo.<\/p>\n
R.- La pr\u00e1ctica de cualquier deporte sin las medidas preventivas y sin haber curado antes la les\u00ed\u00f3n puede agravar la lesi\u00f3n. Sin embargo, hay tratamientos buenos para la tendinitis. Uno, hielo m\u00e1s antiinflamatorios m\u00e1s musculaci\u00f3n isom\u00e9trica. Dos, ondas de choque. Etc. Se puede y se debe curar. <\/p>\n
P.- tengo un hijo de 28 a\u00f1os y desde hace 3 m\u00e1s o menos se le inflama una rodilla. Le han hecho todas las pruebas anal\u00edticas, inclu\u00edda la artroscopia. Toma antiinflamatorios y hace poco le han puesto una infiltraci\u00f3n, pero se le ha vuelto a inflamar. Qu\u00e9 me podr\u00eda decir?. Gracias<\/p>\n
R.- La inflamaci\u00f3n o el derrame articular de la rodilla (hidrartros) es la respuesta de la rodilla a alg\u00fan problema dentro de la misma. Hay que buscar con un buen diagn\u00f3stico la causa y poner soluci\u00f3n. <\/p>\n
P.- Hola doctor, mi pregunta es sobre el crecimiento.\u00bf Puede repercutir el hacer mucho deporte en la adolescencia(entre los 13 i 16 a\u00f1os) i no descansar lo suficiente( no dormir mas de 7 horas )? eso si con una buena alimentacion \u00bfpuede repercutir al crecimiento traumatologico?\u00bf y no permitir crecer los huesos lo suficiente?<\/p>\n
R.- El deporte favorece el desarrollo. El exceso y el deporte mal hecho puede producir lesiones en los cart\u00edlagos de crecimiento del adolescente. Por lo que recomendamos deporte controlado por un especialista. La alimentaci\u00f3n est\u00e1 demostrado es fundamental para la talla y para el desarrollo del sistema esquel\u00e9tico del individuo. <\/p>\n
P.- que tipo de deporete se puede practicar sin ningun riesgo teniendo hernia discal??<\/p>\n
R.- Las frases absolutas son peligrosas pero recomendar\u00eda nataci\u00f3n, ejercicios de musculaci\u00f3n tanto abdominales como lumbares y recomendar\u00eda siempre la actividad f\u00edsica moderada. <\/p>\n
P.- \u00bf Las artes marciales castigan los ligamentos y articulaciones?<\/p>\n
R.- S\u00ed, las artes marciales est\u00e1n \u00edntimamente relacionadas con impactos y traumatismos de huesos, ligamentos y articulaciones. Pero tambi\u00e9n el deportista que practica artes marciales desarrolla mucho la elasticidad, la flexibilidad, la propiocepci\u00f3n y los reflejos. <\/p>\n
P.- Mi marido ha sufrido un golpe en el cuello al caer violentamente contra el suelo jugando al futbol.Las “rx y la resonancia no demuestran lesion pero le sigue molestando ,tiene mareos ,zumbidos,dolor a veces ….\u00bfq ejercicios serian mas convenientes para q mejorase y dejase los antiinflamatorios?<\/p>\n
R.- Su caso es muy frecuente puesto que la columna cervical es tremendamente delicada. Mi consejo es que sea constante y tenaz con ejercicios de fortalecimiento de toda la musculatura del cuello. Siempre supervisado por un fisioterapeuta. <\/p>\n
P.- Haciendo una comparativa entre el futbol y el baloncesto respecto a las lesiones en la rodilla: \u00bfcuales son las mas frecuentes en cada deporte y en cual de los dos piensas que hay que tener mas cuidado antes de volver a la practica despues de una lesion?.<\/p>\n
R.- Estad\u00edsticamente la rodilla se lesiona m\u00e1s en el f\u00fatbol. El f\u00fatbol al tener los tacos clavados al terreno de juego, frente a las zapatillas que deslizan levemente en el baloncesto, diferencia la gravedad, en l\u00edneas generales, de las lesiones de la rodilla en el mundo del f\u00fatbol. <\/p>\n
P.- Sr. del Corral, \u00bfqu\u00e9 opina Vd. sobre esas teor\u00edas que dicen que hay ciertos deportes que es mejor no combinar? Por otro lado, \u00bfla piscina est\u00e1 recomendada despu\u00e9s de un partido de f\u00fatbol? Muchas gracias<\/p>\n
R.- Efectivamente la nataci\u00f3n y el atletismo tienen dificultades de adaptaci\u00f3n pero, en l\u00edneas generales, el sistema musculoesquel\u00e9tico se adapta a una actividad, a un deporte, y es bueno buscar la perfecci\u00f3n de \u00e9l. Por otro lado, la nataci\u00f3n despu\u00e9s de deporte de cualquier naturaleza desde un punto de vista relajante es muy recomendable. <\/p>\n
P.- Hola tengo 14 a\u00f1os; \u00bfpor qu\u00e9 me duele la espalda (lumbago) despu\u00e9s de hacer una prueba de resistencia simple?<\/p>\n
R.- Primero de todo, habr\u00eda que descartar alguna anomal\u00eda en esa columna lumbosacra. Suponiendo que sea totalmente normal nos podemos encontrar como causa m\u00e1s frecuente de lumbago a los 14 a\u00f1os falta de tono muscular que se resolver\u00e1 con su final de crecimiento. <\/p>\n
P.- \u00bfQu\u00e9 consejo dar\u00edas a los deportistas aficionados cuyas lesiones no son tratadas en su momento al no disponer de los medios de los profesionales y se convierten en cr\u00f3nicas?<\/p>\n
R.- Que no renuncien a ponerse en manos de especialistas para curar sus lesiones cr\u00f3nicas y retomar la pasi\u00f3n por su deporte que tantos y tan buenos ratos le ha dado. <\/p>\n
P.- Los vendajes sirven para “curar” alguna lesion o son simplemente para no lesionarse mas. Un saludo<\/p>\n
R.- Para ambos casos. <\/p>\n
P.- Jugando a waterpolo de portero me tiraron un bal\u00f3n y el dedo coraz\u00f3n se me fue hacia atr\u00e1s; todav\u00eda me duele y nunca hubo hinchaz\u00f3n ni morat\u00f3n, \u00bfque es lo que tengo?<\/p>\n
R.- Una artritis traum\u00e1tica. Continuar con ejercicios en agua fr\u00eda con una pelota para recuperar la fuerza de la mano y desaparecer la inflamaci\u00f3n del dicha articulaci\u00f3n. <\/p>\n
P.- Hola como est\u00e1? Mire mi pregunta es la siguiente, soy aficionado al tenis y al skuash y en las \u00faltimas veces que he ido me ha dolido mucho el codo. Me dijero que ten\u00eda una lesi\u00f3n llamada el “codo del tenista” que debo hacer para recuperarlo? Un saludo y muchas gracias<\/p>\n
R.- Uno, hielo. Dos, cincha epicondilia. Tres, AINES. Si no mejora, infiltraci\u00f3n. Si sigue sin mejorar, microcirug\u00eda. <\/p>\n
P.- Don Alfonso, soy minusvalido fisico (agenesia en miembro inferior derecho),hace unos meses resbale y me cai produciendome un esquince en la rodilla “mala” provocando una “posterior??” tendinitis en el extensor de esa rodilla y rotura del cuerno del menisco interno. Hace una semana me infiltraron en el extensor para comprobar la rotura del menisco (dicen que no se ve clara en la resonancia), el procedimiento es correcto??Si fuera asi, recomendaria la intervencion (artroscopia) para solventar el tema meniscal??.GCG<\/p>\n
R.- Puesto que hay duda en el diagn\u00f3stico empezar\u00eda por tratamiento de fisioterapia y recuperaci\u00f3n durante dos o tres semanas. Si sigue sin curarse repetir\u00eda en la resonancia magn\u00e9tica con contraste intraarticular. Y si a pesar de todo hay dudas realizar\u00eda una artroscopia diagn\u00f3stica. <\/p>\n
P.- Hola Alfonso: Yo sufro frecuentes tirones musculares cuando hago series de velocidad despu\u00e9s de haber calentado y haber hecho carrera cont\u00ednua. \u00bfA qu\u00e9 puede deberse?<\/p>\n
R.- A una mala alimentaci\u00f3n, a un mal entrenamiento, poco descanso, estr\u00e9s, etc. <\/p>\n
P.- Estimado Dr Del Corral. tengo 46 a\u00f1os y practico habitualmente equitaci\u00f3n. como todas las personas que montan a caballo me he ca\u00eddo muchas veces. Uso casco, naturalmente. Mi pregunta es si influye en algo la buena forma f\u00edsica a la hora de resistir bien una ca\u00edda “normal”. Dicho de otra manera: a igual ca\u00edda, si yo estoy m\u00e1s \u00e1gil, m\u00e1s flexible, m\u00e1s fuerte \u00bfme hago menos da\u00f1o que si no lo estuviera? Gracias por contestaci\u00f3n. Saludos<\/p>\n
R.- S\u00ed, en l\u00edneas generales tenemos un sistema que se llama de propiocepci\u00f3n o de defensa que personas tienen m\u00e1s desarollado que otras y que se puede desarrollar y entrenar. <\/p>\n
P.- Buenas tardes, doctor, \u00bf la rotura del ligamento anterior interno de la rodilla, es un factor de riesgo para desarrollar una artrosis en el futuro? Gracias doctor por su respuesta. La recuperaci\u00f3n de la lesi\u00f3n fue buena.<\/p>\n
R.- En principio se trata de un caso que debe ser juzgado por un especialista. No obstante, la tendencia actual es intentar reconstruir la anatom\u00eda de los pacientes y efectivamente la inestabilidad puede ser un factor de riesgo para la artrosis. <\/p>\n
P.- Despues de hacer deporte al tener agujetas que es lo mejor que uno puede hacer para quitarlas? Un vaso de agua con azucar, un masaje deportista … que mas … Gracias.<\/p>\n
R.- Primero un masaje, calor, fr\u00edo, agua con az\u00facar, aspirina, etc. <\/p>\n
P.- \u00bfQue importancia tienen los estiramientos para cualquier deporte?.<\/p>\n
R.- Fundamental. Hay que hacerlos antes y despu\u00e9s de cualquier deporte. Estimula todas las fibras de col\u00e1gena, de ligamentos, tendones, c\u00e1psula articular, fascias, etc. <\/p>\n
P.- \u00bf La medicina deportiva est\u00e1 al alcamce de los deportistas populares? \u00bf D\u00edgame donde?<\/p>\n
R.- Hay much\u00edsimos especialistas, m\u00e9dicos, fisioterapeutas, etc., a disposici\u00f3n de los deportistas en nuestro pa\u00eds. El nivel es muy alto. Busque en las asociaciones nacionales de m\u00e9dicos deportivos y traumat\u00f3logos que hay en Espa\u00f1a. <\/p>\n
P.- Hola doctor: \u00bfcu\u00e1l es el mejor m\u00e9todo para evitar los dolores de espalda en la zona lumbar? Estoy mucho tiempo sentado en la oficina y tengo hiperlordosis. Muchas gracias, vecino.<\/p>\n
R.- Primero, levantarse de vez en cuando y estirar los m\u00fasculos. Dos, comprarte una faja o un lumboestato y pon\u00e9rtelo cuando est\u00e9s muchas horas sentado. Y tres, y m\u00e1s importante, fortalecer toda la musculatura abdominal, psoas iliaco, oblicuos, etc. <\/p>\n
P.- \u00bfLos “pies planos” son un condicionante negativo para practicar el deporte intensivo?<\/p>\n
R.- No. Magic Johnson, mejor jugador del mundo de baloncesto de la NBA ten\u00eda los pies planos tremendos. El 70% de los ciudadanos tienen pies planos o tendencia a los mismos, y no tiene dificultad para ser grandes deportistas. <\/p>\n
P.- por favor, puede una mala cama causar molestrias de espalda<\/p>\n
R.- Absolutamente. Coloca la columna cada d\u00eda en una posici\u00f3n incorrecta. <\/p>\n
P.- Hola doctor, he tenido varias operaciones en una pierna. Actualmente el tobillo se hincha y me duele; y la rodilla hace un movimiento al ponerle peso que me impide correr. \u00bfPodr\u00eda recomendarme un doctor o alg\u00fan lugar donde me puedan ayudar y en qu\u00e9 consistir\u00eda mi recuperaci\u00f3n (si es posible), por favor? Muchas gracias,<\/p>\n
R.- Obviamente se trata de una consulta m\u00e9dica que debe ser valorada con todo el rigor profesional emitir un diagn\u00f3stico y recomendar un tratamiento m\u00e9dico, quir\u00fargico o de rehabilitaci\u00f3n. <\/p>\n
P.- He sido deportista activo. Hace 6 a\u00f1os tuve una lesi\u00f3n en la rodilla derecha, no s\u00e9 qu\u00e9 fue, s\u00f3lo que fue como la que Ronaldo sufri\u00f3 en el Inter, escayolado 1 mes, rehabilitaci\u00f3n, hace 2 a\u00f1os me diagnosticaron ahora en la izquierda condromalacia leve y r\u00f3tula alta, mi estado actual, f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente es muy malo, me falta mucho m\u00fasculo (\u00bfcu\u00e1driceps?) en las 2 piernas, con s\u00f3lo caminar me crujen las rodillas, mis estudios me exigen estar sentado mucho tiempo, no puedo pagar una rehabilitaci\u00f3n , para empeorarlo ahora soy obeso y tengo la moral por los suelos, creo que mi sistema muscular est\u00e1 “traumado” porque luego de las lesiones han sido frecuentes las torceduras y esguinces en otros lugares del cuerpo. A veces pienso que no volver\u00e9 a hacer deporte pero es dificil para mi aceptarlo. Me gustar\u00eda saber su opini\u00f3n, tengo alguna esperanza ? Muchas gracias, Dr. Del Corral.<\/p>\n
R.- S\u00ed, lo primero de todo recuperar la esperanza. Segundo, ponerse manos a la obra. Tercero, perder peso (no comer). Cuarto, comenzar todos los d\u00edas a hacer unos mimutos de ejercicio, de fortalecimiento y tonificaci\u00f3n en manos de un experto, y dejar que pasen los meses y ver\u00e1 como de una forma muy lenta ir\u00e1 poco a poco mejorando hasta donde quiera llegar. \u00c1nimo.<\/p>\n
P.- \u00bfEs conveniente hacer una prueba de esfuerzo en deportistas aficionados? Hace poco se hizo una marat\u00f3n en Madrid en la que participaron m\u00e1s de 10000 personas y seguro que casi nadie se la hizo.<\/p>\n
R.- S\u00ed, s\u00ed es conveniente. L\u00f3gicamente una prueba de esfuerzo detecta muchas de las causas que pueden ser graves en un deportista por lo que eso junto con un ecocardiograma me parece imprescindible para un maratoniano. <\/p>\n
P.- la ultima: que tiene de malo, peligroso o cuales son los efectos secundarios que produce que haya jugadores q no quieran inflitarse mientras otros no tienen problemas para hacerlo???<\/p>\n
R.- No, la infiltraci\u00f3n tiene muy mala fama por el abuso que se ha dado de inyecciones de cortisona en general. Pero, las infiltraciones pueden ser de much\u00edsismos productos no corticoideos y hay zonas que est\u00e1n totalmente proh\u00edbidas y zonas que est\u00e1n indicadas sin ning\u00fan riesgo para el paciente. <\/p>\n
P.- \u00bfsigues practicando baloncesto en tus ratos libres? Todav\u00eda hay muchos que echamos de menos tu coraje en las pistas<\/p>\n
R.- Pues no. Desgraciadamente no tengo tiempo para practicar de forma habitual el baloncesto. Gracias por el piropo. <\/p>\n
P.- \u00bfPodr\u00eda indicarme algunos ejercicios sencillos para hacer en casa a diario con objeto de aliviar la presi\u00f3n que tengo en la zona cervical, debido a las muchas horas que paso a diario en mi trabajo ante el ordenador? Gracias.<\/p>\n
R.- La columna en general es como el m\u00e1stil de un barco. Contra m\u00e1s flexible, el\u00e1stico y con equilibrio y balance muscular menos molestar\u00e1. La rigidez, el estatismo, es fuente de contractura. Por lo tanto, calor, masaje, flexibilidad, elasticidad, estiramiento y ejercicios de tonificaci\u00f3n cortos y moderados. <\/p>\n
P.- Somos una pareja de jubilados,que siempre hemos practicado deporte pero ahora….nos ha dejado de recomendar nuestro medico el deporte activo.\u00bfQue actividades nos puedes recomendar a nuestra edad;natacion,andar…?<\/p>\n
R.- Perfecto, nataci\u00f3n y andar. <\/p>\n
P.- \u00bfCual es el deportista que has tratado que m\u00e1s te ha impresionado f\u00edsicamente? \u00bf por qu\u00e9?<\/p>\n
R.- Sabonis, frente a su extraordinaria corpulecia f\u00edsica 2.20 m, ten\u00eda una habilidad extraordinaria. <\/p>\n
P.- Soy jugador de futbol y tengo problemas de hipermetropia pero no puedo ponerme lentillas debido a que tengo un ojo que apenas llora…\u00bfHay alguna forma de poder jugar con alguna gafa especial tipo DAVIDS pero mas economica?<\/p>\n
R.- Lamento no ser especilista en oftalmolog\u00eda pero supongo que habr\u00e1 gafas especiales sin llegar a ser tan caras como las de Davids. <\/p>\n
P.- Siempre recordar\u00e9 aquel mate junto al gigante Pankraskin. Pero, \u00bfcu\u00e1l es para usted el gigante de la medicina deportiva?<\/p>\n
R.- Son muchos los gigantes que hemos tenido en Espa\u00f1a y en el mundo en medicina deportiva. No querr\u00eda citar a ninguno en concreto pero s\u00ed puedo asegurar que en estos momentos Espa\u00f1a se encuentra a la cabeza a nivel mundial de m\u00e9dicos deportivos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El jefe de servicios m\u00e9dicos del Real Madrid visit\u00f3 elmundosalud.com para responder a las preguntas sobre lesiones en el deporte. Consulte las respuestas de este especialista en Traumatolog\u00eda y cirujano del Hospital Ruber Internacional de Madrid. (Foto: Alberto Cu\u00e9llar)<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-6971","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6971"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6971\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}