Pregunta.- No he podido leer tu libro todav\u00eda, pero lo leer\u00e9 seguro. Me gusta mucho como escribes. \u00bfqu\u00e9 nos quieres transmitir con este libro?<\/p>\n
Respuesta.- Primero muchas gracias por tus palabras. En este libro mi objetivo es trasmitirle al lector que pese a la incertidumbre y al sentimiento de vulnerabilidad que nos afecta d\u00eda a d\u00eda, los hombres y la mujeres tenemos una gran capacidad para aceptarlas y enfrentarnos a las adversidades.<\/p>\n
P.- \u00bfQu\u00e9 te ha impulsado escribir este libro? \u00bftiene algo de autobiogr\u00e1fico?<\/p>\n
R.- Realmente lo que me impulso a escribirlo fue que en el 2004 yo percib\u00eda un ambiente de incertidumbre a m\u00ed alrededor en Nueva York y tambi\u00e9n en Espa\u00f1a y otras partes del mundo, y me impresion\u00f3 la importancia del sentido del futuro que tiene en los seres humanos y cuando este sentido se debilita nos sentimos con ansiedad y con miedo. S\u00ed, tiene algo de autobiogr\u00e1fico en el sentido de que yo tambi\u00e9n vivo ese sentimiento de inseguridad mezclado con la esperanza cada d\u00eda.<\/p>\n
P.- \u00bfC\u00f3mo se desarrolla esa incierta vida normal en un periodo de duelo? \u00bfQu\u00e9 se considera “normal ” y c\u00f3mo se compagina con la vida diaria, trabajo, relaciones, … etc? A veces resulta complicado colocar el dolor de manera que no te desborde. Un saludo<\/p>\n
R.- Cuando le puese el t\u00edtulo al libro quise reflejar que nuestra vida diaria estaba salpicada de incertidumbre y de sentimiento de vulnerabilidad. Realmente teniamos la sensaci\u00f3n de que controlabamos muy poco de los que suced\u00eda a nuestro alrededor y lejos. Y que nuestra vida cotidiana estaba llena de incertidumbre. Cuando se nos muere un ser querido no cabe duda de que altera el equilibrio de nuestra vida, y si la muerte ha sido inesperada, el desequilibrio es mucho mayor. En este sentido, nuestra vida se conmueve con un hecho inesperado y doloroso, que de forma natural poco a poco vamos a superar gracias la capacidad del ser humano de adapatarse a los cambios.<\/p>\n
P.- \u00bfQu\u00e9 piensas t\u00fa que es lo m\u00e1s importante de viviendo una vida normal?<\/p>\n
R.- Cuando le pregunto a las personas de que parcelas de su vida extraen los momentos m\u00e1s felices, la mayor\u00eda me responde que en primer lugar, de sus relaciones afectivas. Tambi\u00e9n hay personas que mencionan el trabajo como una fuente de satisfacci\u00f3n y, finalmente, hay personas que mencionan sus ocupaciones o actividades durante el tiempo libre. Pero, de todo esto yo dir\u00eda que la parte m\u00e1s importante y com\u00fan de nuestra vida normal son nuestras relaciones con los dem\u00e1s. En realidad, creo que somos nuestras realciones.<\/p>\n
P.- Buenos d\u00edas, Trabajo en el \u00e1rea de RR.HH. de una empresa. Diariamente hemos podido detectar un incremento de bajas por trastornos relacionados con Psicopatolog\u00edas. Supongo que las razones son m\u00faltiples pero, \u00bfNo considera que se est\u00e1 produciendo un cierto nivel de fraude ante la ligereza con la que se diagnostican dichos trastornos por parte de la sanidad p\u00fablica?, \u00bfEs correcto quedarse en casa ante una depresi\u00f3n?. Muchas gracias por su atenci\u00f3n.<\/p>\n
R.- El sufrimiento que causan los trastornos emocionales es dif\u00edcil de cuantificar. Todav\u00eda no contamos con un aparato o una prueba que nos indique nuestro nivel de depresi\u00f3n o de angustia. Por lo tanto, tenemos que confiar en lo que nos dice la persona y en lo que los especialistas observan. Es posible que haya personas que exageren su malestar emocional con el fin de justificar el no ir a trabajar. Sin embargo, en mi experiencia, hay m\u00e1s personas que acuden al trabajo pese a depresiones y angustias relacionadas con el propio trabajo que personas que evitan el trabajo dismulando o inventandose un trastorno emocional.<\/p>\n
P.- Buenos d\u00edas: Recientemente las tradiciones orientales han irrumpido en el mundo de la terapia cl\u00ednica y viven un momento de apogeo entre el p\u00fablico en general: meditaci\u00f3n, yoga, concienica plena (mindfulness), etc. \u00bfC\u00f3mo ve ud. esta evoluci\u00f3n y qu\u00e9 papel piensa que puede desempe\u00f1ar esta influencia, refiri\u00e9ndonos por ejemplo a la importancia de la conciencia por citar uno de los elementos m\u00e1s relevantes?<\/p>\n
R.- Cada d\u00eda se demuestra que ante las presiones y el estres cotidiano actividades que nos tranquilizan y que nos aislan del tumulto del d\u00eda a d\u00eda son muy beneficiosas. El yoga o la meditaci\u00f3n no son solamente para el estado emocional, sino que tienen efectos muy saludables sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo. Por ejemplo, reducen la presi\u00f3n arterial, alivian la tensi\u00f3n en el sistema cardiovascular y es muy saludable para el establecimiento de la persona. El estres continuado altera nuestro equilibrio nervioso y tambi\u00e9n hormonal.<\/p>\n
P.- Dec\u00eda en su \u00faltimo libro que todas las personas tendemos a compararnos con los dem\u00e1s… \u00bf no es esta una forma de generar presi\u00f3n \u00f3 stress?, ya que las metas en la vida que se hayan fijado los dem\u00e1s no tienen porqu\u00e9 coincidir con las nuestras. \u00bfY por qu\u00e9 estas comparaciones tienden a trasladarse a los logros de los hijos? \u00bfes una forma en la vejez, de comprobar si hemos hecho bien el camino vital? <\/p>\n
R.- Es muy normal compararnos con las personas que nos rodean o incluso con personas que no conocemos, pero que vemos en una entrevista o vemos en los medios de comunicaci\u00f3n. Las comparaciones nos ayudan a situarnos dentro del grupo de personas con las que convivimos. Naturalmente, si la comparaci\u00f3n se convierte en celos o en envidia el resultado va a ayudar a angustiarnos, a sentirnos inferiores. Sin emabrgo, a menudo, especialmente en situaciones de crisis, tendemos a compararnos con personas que han sufrido m\u00e1s que en nosostros. Estas comparaciones nos ayudan a pensar que en comparaci\u00f3n a las dem\u00e1s v\u00edctimas de un desastre, en nuestro caso hemos salido mejor parados.<\/p>\n
P.- Teniendo en cuenta que “normal” es una convernci\u00f6n cultural,es acertado adjetivarla con “incierta”,\u00bfo es nuestra existencia? Nuestros abuelos la afrontaban con un sentido de trascendencia, moralidad y percepci\u00f3n del tiempo diferentes a nosotros,\u00bfde qu\u00e9 manera el hombre puede en estos momentos asumir esa incertidumbre, en este mundo tecnol\u00f3gico,i nmediato, con la muerte en directo(Tv) y c\u00f3mo asumir esa normalidad? <\/p>\n
R.- Con normalidad he querido trasmitir el aspecto cotidiano de nuestra vida. Aspecto que hoy d\u00eda est\u00e1 cargado de incertidumbre y a menudo de sentimiento de vulnerabilidad. Es verdad que nuestros abuelos daban por hecho que no controlaban su destino. En cualquier momento, pod\u00eda venir una epidemia u ocurrir un desatre natural contra los que no ten\u00edan defensa. De hecho, era normal que los hijos muriesen antes que los padres. Hoy d\u00eda tenemos mucho m\u00e1s control sobre nuestra vida y nuestras decisiones. Por eso, hoy nos causa m\u00e1s angustia cuando perdemos un hijo que cuando antiguamente se daba por hecho que no ten\u00edamos control sobre los acontecimientoa diarios.<\/p>\n
P.- Sigo sus publicaciones y le felicito por su capacidad de divulgaci\u00f3n. \u00bfCu\u00e1l ser\u00e1 su pr\u00f3ximo trabajo?<\/p>\n
R.- Muchas gracias por sus amables palabras. Me siento muy contento porque el doctor Valent\u00edn Fuster, cardi\u00f3logo que vive en NYC y yo acabamos de terminar un libro sobre el coraz\u00f3n y la mente. En este libro tratamos de conectar el cuerpo con el aspecto espiritual o mental de la persona. Creo que saldr\u00e1 publicado en octubre.<\/p>\n
P.- \u00bfPor qu\u00e9 cree usted que la gente desea ser considerada “normal”. \u00daltimamente, cuando leo los par\u00e1metros de lo que se considera normal, pr\u00e1cticamente no me identifico con ninguno. Gracias por su atenci\u00f3n. <\/p>\n
R.- En general a las personas no nos gusta ser considerada diferentes. Esto ocurre especialmente en los ni\u00f1os. En ese sentido ser considerados normales y al mismo tiempo algo originales es quiz\u00e1s el deseo de muchas personas. En tu caso, me da curiosidad saber c\u00f3mo es que no te identificas con nadie normal. Quiz\u00e1s es porque s\u00f3lo te compar\u00e1s con personas que son muy diferentes a ti o tiendes a enfocar solamente aquellos aspectos que te diferencian. Creo que si te comparases de una forma m\u00e1s global como persona encontrar\u00edas muchas m\u00e1s cosas en com\u00fan con los dem\u00e1s que diferencias.<\/p>\n
P.- \u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s feliz a la persona: El bienestar material, el sentirse querido o el tener una vida con valores?<\/p>\n
R.- En general, si preguntamos a las personas de nuestro alrededor sobre qu\u00e9 les hace sentirse m\u00e1s satisfechos en la vida, la mayor\u00eda responde que sus relaciones afectivas con familiares, amigos, o personas con quienes comparten ideales o proyectos.<\/p>\n
P.- \u00bfRecomiendas Nuestra incierta vida normal a un joven? \u00bfpor qu\u00e9?<\/p>\n
R.- S\u00ed, creo que los j\u00f3venes pueden encontrar este libro entretenido. Sobre todo, la parte que dedico a los ant\u00eddotos de la incertidumbre. Por ejemplo, la importancia de hablar, de relacionarnos con los dem\u00e1s, de re\u00edrnos, de movernos, de hacer voluntariado y de diversificar las parcelas de nuestra felicidad.<\/p>\n
P.- \u00bfQu\u00e9 ense\u00f1anzas nos da su libro Nuestra incierta vida normal? \u00bf Qu\u00e9 le parece la idea de los libros acu\u00e1ticos?<\/p>\n
R.- Mi ilusi\u00f3n es que este libro nos recuerde que en todas las crisis se esconde una oportunidad. Por eso, es muy \u00fatil aprender a encontrar la oportunidad en los momentos de adversidad. Es mi primera experiencia con un libro acu\u00e1tico. Yo todav\u00eda no me he atrevido a meterlo en el agua, por si acaso. Con todo, creo que puede ser interesante el leerlo mientras uno descansa en la piscina aunque no se lo recomiendo a alguien que est\u00e9 nadando en la playa y haya olas altas o resaca (risas)<\/p>\n
P.- Nuestra vida anormal es verdaderamente desconcertante.\u00bfNo cree que siempre ha sido as\u00ed?<\/p>\n
R.- S\u00ed yo creo que siempre ha sido as\u00ed, siempre nos ha sorprendido con hechos inesperados. Sin embargo, hoy estamos tan acostumbrados a controlar nuestro d\u00eda a d\u00eda que cualquier sensaci\u00f3n de incertidumbre o amenaza a nuestro programa de vida se convierte en una fuente de gran angustia. Hoy tenemos menos capacidad para tolerar la incertidumbre que antiguamente, cuando la vida estaba llena de sorpresas.<\/p>\n
P.- \u00bfMe puede recomendar un buen libro sobre \u00bfc\u00f3mo superar complejos en general? Muchas gracias<\/p>\n
R.- Si los complejos te causan sentimientos de tristeza y de indefensi\u00f3n, ego\u00edstamente te aconsejo Nuestra incierta vida normal que adem\u00e1s lo puedes leer mientras te refrescas en la piscina.<\/p>\n
P.- \u00bfPodria explicarnos algo sobre el “sentido del humor”, como psiquiatra y como observador de la vida cotidiana asi como la importancia de la educacion en su consolidacion o destruccion (instituciones y sistemas autoritarios)? Muchas gracias.<\/p>\n
R.- El sentido del humor nos ayuda a ver las contradicciones y las iron\u00edas de la vida desde una perspectiva m\u00e1s general. En el fondo el sentido del humor nos alivia el miedo y la inseguridad. Adem\u00e1s, la risa, que suele acompa\u00f1ar al sentido del humor, es una reacci\u00f3n f\u00edsica muy saludable que no s\u00f3lo nos arregla vida sino que probablemente tambi\u00e9n la alargue.<\/p>\n
P.- \u00bfVivimos en una sociedad inmadura, con pocos mecanismos de defensa? Ante la menor dificultad \u00bfusamos con demasiada frecuencia ansioliticos, antidepresivos?<\/p>\n
R.- Yo no creo que vivamos en una sociedad inmadura. Pienso que si comparamos nuestra sociedad con sociedades de hace cincuenta o sesenta a\u00f1os, hoy vivimos m\u00e1s y, en general, vivimos mejor. Los mecanismos de defensa abundan. Tendemos a culpar a los dem\u00e1s de cosas de las que somos responsables. Tendemos a olvidar las experiencias negativas de la vida, y pensamos que en general somos mejores que quienes nos rodean. Estos son mecanismos de defensa que usamos continuamente sin darnos cuenta. En cuanto a los ansiol\u00edticos a o antidepresivos, hay personas que los utilizan con demasiada facilidad, pero en general son medicinas que ayudan a millones de personas a superar el sufrimiento y la angustia que producen muchas situaciones adversas en la vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La editorial Punto de Lectura ha lanzado este verano los libros acu\u00e1ticos, unos libros sumergibles que no se estropean si se mojan, por lo que se pueden llevar con tranquilidad a la playa o a la piscina. En est\u00e1 colecci\u00f3n se puede encontrar el nuevo libro de Luis Rojas Marcos Nuestra incierta vida normal. Rojas Marcos es miembro de Academia de Medicina de Nueva York, la misma ciudad donde hasta hace unos a\u00f1os era jefe de los Servicios de Salud Mental, Alcoholismo y Drogodependencias. Tras varios libros publicados como La pareja rota o Las semillas de la violencia, el psiquiatra sevillano lanza su nuevo libro Nuestra incierta vida normal sobre el que ha charlado con nuestros lectores<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-2185","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2185\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}