Pregunta.- \u00bfPueden influir los h\u00e1bitos de la madre durante el embarazo en c\u00f3mo duerma el ni\u00f1o despu\u00e9s? <\/p>\n
Respuesta.- Apreciada Esther: no tiene ninguna influencia el sue\u00f1o de la madre durante el embarazo en el sue\u00f1o del ni\u00f1o . Hoy en d\u00eda sabemos que los reci\u00e9n nacidos tienen un ritmo biol\u00f3gico de 3-4 horas, es decir, que cada 3-4 horas realizan las mismas actividades (comer, dormir, h\u00e1bitos higi\u00e9nicos) siendo el sue\u00f1o el de mayor duraci\u00f3n de tiempo.Estos suelen dormir entre 16 y 20 horas al d\u00eda, pero sabemos, que no son capaces de dormir muchas horas seguidas. Hacia los 2-3 meses el lactante empieza a presentar periodos de sue\u00f1o nocturno cada vez de m\u00e1s duraci\u00f3n. A los 6-7 meses el ni\u00f1o ya debe tener bien establecido el ritmo de vigilia-sue\u00f1o de 24 horas (igual que el del adulto). A esta edad el ni\u00f1o se encuentra fisiol\u00f3gicamente preparado para dormir durante la noche un promedio de 11-12 horas, iniciando su sue\u00f1o entre las 20.00 y las 21.00 y despert\u00e1ndose por la ma\u00f1ana hacia las 7.00-9.00 horas. Un cordial saludo, Dra.Pascual<\/p>\n
P.- \u00bfQu\u00e9 consecuencias puede tener la falta de sue\u00f1o en los ni\u00f1os?<\/p>\n
R.- Apreciada Laura: las consecuencias de la falta de sue\u00f1o en los ni\u00f1os son m\u00faltiples. Durante el sue\u00f1o el organismo fabrica todo lo que gastar\u00e1 en la jornada siguiente, es por esta raz\u00f3n que si un ni\u00f1o no descansa lo que precisa, a nivel f\u00edsico se mostrar\u00e1 ap\u00e1tico, distra\u00eddo, somnoliento y sin capacidad de concentraci\u00f3n durante todo el d\u00eda. Estos s\u00edntomas hacen que el rendimiento escolar de los ni\u00f1os descienda. El ni\u00f1o con problemas de sue\u00f1o tiene muchas posibilidades de sufrir retrasos en su aprendizaje. A nivel ps\u00edquico, el ni\u00f1o presenta inseguridad en su h\u00e1bito de sue\u00f1o, falta de confianza, celos e incluso complejo de inferioridad respecto a los dem\u00e1s ni\u00f1os. Un cordial saludo, Dra.Pascual<\/p>\n
P.- Mi hijo (8 meses) duerme toda la noche y la mayor parte del d\u00eda y la verdad es que estoy empezando a preocuparme. \u00bfPodr\u00eda pasarle algo? Muchas gracias<\/p>\n
R.- Apreciado Manuel: debes saber que cuando los beb\u00e9s nacen solo saben realizar conductas reflejas o innatas. Poco a poco, y con la ayuda de los padres, los ni\u00f1os van adquiriendo las restantes conductas aprendidas. El sue\u00f1o, es un h\u00e1bito, y como todos los h\u00e1bitos se aprenden, y son los padres, los maetros, los que dicen como deben llevarse a cabo estas conductas, ya que ellos son los que saben, no los ni\u00f1os. A los 6-7 meses el ni\u00f1o ya debe tener bien establecido el ritmo de vigilia-sue\u00f1o de 24 horas (igual que el del adulto). A esta edad el ni\u00f1o se encuentra fisiol\u00f3gicamente preparado para dormir durante la noche un promedio de 11-12 horas, iniciando su sue\u00f1o entre las 20.00 y las 21.00 y despert\u00e1ndose por la ma\u00f1ana hacia las 7.00-9.00 horas. Tu hijo debe saber a que hora se le acuesta y a que hora debe despertarse para que as\u00ed su reloj interno se regule. Nosotros aconsejamos que a los 6 meses se realicen dos o tres peque\u00f1as siestas durante el d\u00eda , una despu\u00e9s del desayuno (de una o dos horas), otra despu\u00e9s de la comida del mediod\u00eda (que puede ser de dos o tres horas, entre las 12 o 13h y las 15 o 16h, antes de la merienda), y una optativa y m\u00e1s peque\u00f1ita , tras la merienda. De todas formas, la duracion de las siestas no son iguales en todos los ni\u00f1os. El que sean de distinta duracion puede ser totalmente normaL. Un cordial saludo, Dra.Pascual<\/p>\n
P.- \u00bfQu\u00e9 puedo hacer para que mi hijo duerma en su cama y no en la m\u00eda y la de mi marido?<\/p>\n
R.- Apreciada Nieves: Recuerda que el sue\u00f1o es un h\u00e1bito, y como todos los h\u00e1bitos se aprenden, y son los padres, los maestros, los que deciden como deben llevarse a cabo estas conductas. Si acostumbras a tu hija a dormir con vosotros, es lo que va a aprendrer. A partir de entonces aprender\u00e1 el h\u00e1bito asociand\u00f3lo a unos elementos externos que sois los padres, y os necesitar\u00e1 cada vez que inicie el h\u00e1bito de sue\u00f1o, esto tambi\u00e9n causa problemas a los padres ya que cada vez se hace mayor y va adquiriendo otras estrategias para conseguir lo que quiere.As\u00ed que cuanto antes pod\u00e1is mejorar su sue\u00f1o mucho mejor. No es cuestion de si es perjudicial o no, simplemente es el aprendizaje de un habito. Si quereis ense\u00f1arlo correctamente, debeis seguir lo que os proponemos en nuestros libros, el m\u00e9todo descrito en el libro M\u00e9todo Estivill puede aplicarse en los beb\u00e9s de 6 meses hasta los 5 a\u00f1os. El libro vamos a la Cama, explica como aplicar el m\u00e9todo en el ni\u00f1o de 5 a 13 a\u00f1os. Seguro que siguiendo nuestros consejos lo solucionar\u00e9is pronto. Un cordial saludo, Dra.Pascual <\/p>\n
P.- \u00bfEs habitual el insomnio infantil? \u00bfQu\u00e9 puede provocarlo?<\/p>\n
R.- Apreciada Sara: los especialistas en sue\u00f1o, diferenciamos dos tipos de insomnio. El Insomnio infantil por h\u00e1bitos incorrectos, que afecta al 30% de ni\u00f1os de 6 meses a 5 a\u00f1os y el Insomnio aprendido, que es la evoluci\u00f3n y consecuencia l\u00f3gica del insomnio infantil por h\u00e1bitos incorrectos no resueltos. Este aparece en los ni\u00f1os de 5 a 13 a\u00f1os y afecta al 10% de ellos. Esta patolog\u00eda se caracteriza por la dificultad del ni\u00f1o para iniciar el sue\u00f1o solo, o bien para mantener su duraci\u00f3n, aparejado a los despertares nocturnos con visita a los padres y la demanda de que duerman con ellos. Esta patolog\u00eda tiene una clara repercusi\u00f3n diurna y afecta al rendimiento intelectual de los ni\u00f1os, que pueden tener problemas de retraso en la escuela a consecuencia de dormir mal. Un cordial saludo, Dra.Pascual<\/p>\n
P.- Da igual c\u00f3mo acostemos al ni\u00f1o, al cabo de un rato empieza a moverse y, cuando llega la ma\u00f1ana, suele estar al rev\u00e9s de como lo dejamos la noche anterior. \u00bfEs normal? Mi marido insiste en que no pasa nada, pero yo estoy un poco angustiada.<\/p>\n
R.- Apreciada Cristina:debes quedarte tranquila. Debes saber que todos nos despertamos durante la noche unas 5-6 veces. Son peque\u00f1os despertares inconscientes en los que nos giramos, nos tapamos, etc… no somos conscientes de ellos porque volvemos a dormirnos inmediatamente. En los ni\u00f1os estos despertares son a\u00fan m\u00e1s frecuentes. Si el ni\u00f1o tiene bien adquirido el h\u00e1bito de dormir, suele volver a dormirse correctamente y sin la ayuda de elementos externos. Lo que le pasa a tu hijo, es absolutamente normal. Un cordial saludo, Dra.Pascual<\/p>\n
P.- Aunque no llega a despertarse, mi hijo se mueve constantemente y, muchas veces se le oye quejarse. Supongo que ser\u00e1n pesadillas y me gustar\u00eda si puedo hacer que no las sufra o, por lo menos, hacer que sean lo m\u00e1s leves posibles. Muchas gracias.<\/p>\n
R.- Apreciado Juan: lo primero que deber\u00edamos diferenciar es si son simples despertares nocturnos o si presenta pesadillas. Debes saber que las Pesadillas, se producen durante la segunda parte de la noche, generan ansiedad y angustia, lo cual hace que el ni\u00f1o se despierte gritando y explicando que siente miedo y normalmente suelen estar relacionadas con alg\u00fan fen\u00f3meno que angustia al ni\u00f1o. Por este motivo normalmente solo duran algunas semanas, hasta que dicho fenomeno desaparece. Si vuestro hijo sufre varios episodios seguidos, lo mejor es que intent\u00e9is tranquilizarle d\u00e1ndole seguridad. Deb\u00e9is ofrecerle refuerzos positivos hasta que los episodios desaparezcan. Un cordial saludo, Dra. Pascual <\/p>\n
P.- \u00bfQu\u00e9 factores influyen para que un beb\u00e9 duerma bien? \u00bfPueden hacer algo los padres?<\/p>\n
R.- Apreciada Ruth: Lo que m\u00e1s agradece un beb\u00e9 para aprender a dormir son el orden y las rutinas. La \u00fanica forma de educarlo es proporcionarle h\u00e1bitos y rutinas correctos . A partir de los seis o siete meses, un ni\u00f1o deber\u00eda iniciar el sue\u00f1o solo, sin llanto, y debe tener una duraci\u00f3n entre once y doce horas seguidas. Para inculcar un h\u00e1bito en el ni\u00f1o, este debe asociar una funci\u00f3n, como dormir, a una serie de elementos externos (peluche, cupete,m\u00f3vil etc..), y repetimos esta asociacion de elementos externos hasta que el ni\u00f1o aprende a dormir solo. La actitud de los padres es fundamental en este proceso, ya que son ellos los que deben transmitir seguridad al ni\u00f1o. Por lo tanto, evitemos reforzar las conductas que no son apropiadas para ese h\u00e1bito en concreto y reforzaremos (con abrazos, caricias, alabanzas) las que s\u00ed lo son. Delante de una negativa por parte del beb\u00e9, nosotros debemos seguir con nuestras rutinas y reconocer que somos nosotros (los adultos) los que lo hacemos bien y ellos son los que se equivocan (porque todav\u00eda no saben hacerlo). Si somos insisitentes en nuestras rutinas y nuestros h\u00e1bitos realizados de forma cuidadosa y con afecto, seguro que con el tiempo el ni\u00f1o lo aprender\u00e1. Un cordial saludo, Dra.Pascual<\/p>\n
P.- Mi ni\u00f1o de diecis\u00e9is meses sigue despert\u00e1ndose por las noches. \u00bfEs normal, o deber\u00eda buscar ayuda? <\/p>\n
R.- Apreciada Rosa: Los ni\u00f1os ya desde el momento en que nacen,son seres inteligentes y saben como actuar para conseguir que los pap\u00e1s respondan a sus deseos y demandas. Es decir, vuestro hijo , sabe perfectamente que toda acci\u00f3n suya, provoca una reacci\u00f3n vuestra. De los 6 meses hasta el a\u00f1o y medio, su modo de comunicarse consiste en realizar una acci\u00f3n que provoque la reacci\u00f3n del adulto. Sus recursos son escasos, pero muy efectivos: llantos, gritos, v\u00f3mitos y darse golpes. Cuando los pap\u00e1s lo dejen solo en la habitaci\u00f3n realizar\u00e1 alguna de estas acciones para reclamar la atenci\u00f3n de sus padres. En realidad no le pasa nada, simplemente se siente inseguro con su h\u00e1bito.Tanto los gru\u00f1idos, gritos e intentonas desesperadas de llamar la atenci\u00f3n son conductas inadecuadas de vuestro hijo. Ante este comportamiento deb\u00e9is ignorar siempre la acci\u00f3n del ni\u00f1o, para no reforzarla. Por lo tanto, lo mejor y m\u00e1s f\u00e1cil es empezar a modificar las conductas inadecuadas cuanto antes. Por esto os recomendamos que sigais lo que explicamos en el libro METODO ESTIVILL GUIA RAPIDA, que es la actualizacion del Duermete Ni\u00f1o. Debeis seguir todos los pasos que os indicamos y seguro que le ense\u00f1areis a dormir.Este m\u00e9todo debe aplicarse cada vez que al ni\u00f1o le cuesta iniciar el h\u00e1bito de sue\u00f1o solo, sin la ayuda de los padres. Por eso, es tambi\u00e9n necesario aplicar el m\u00e9todo cuando se despierta a media noche. Un cordial saludo, Dra.Pascual <\/p>\n
P.- \u00bfCu\u00e1nto suelen tardar los beb\u00e9s en normalizar sus patrones de sue\u00f1o (es decir, dormir de noche y de un tir\u00f3n)? <\/p>\n
R.- Apreciado Gerardo: Hoy en d\u00eda sabemos que los reci\u00e9n nacidos tienen un ritmo biol\u00f3gico de 3-4 horas, es decir, que cada 3-4 horas realizan las mismas actividades (comer, dormir, h\u00e1bitos higi\u00e9nicos) siendo el sue\u00f1o el de mayor duraci\u00f3n de tiempo. Estos suelen dormir entre 16 y 20 horas al d\u00eda, pero sabemos, que no son capaces de dormir muchas horas seguidas. Hacia los 2-3 meses el lactante empieza a presentar periodos de sue\u00f1o nocturno cada vez de m\u00e1s duraci\u00f3n. A los 6-7 meses el ni\u00f1o ya debe tener bien establecido el ritmo de vigilia-sue\u00f1o de 24 horas (igual que el del adulto). A esta edad el ni\u00f1o se encuentra fisiol\u00f3gicamente preparado para dormir durante la noche un promedio de 11-12 horas, iniciando su sue\u00f1o entre las 20.00 y las 21.00 y despert\u00e1ndose por la ma\u00f1ana hacia las 7.00-9.00 horas. Un cordial saludo, Dra.Pascual<\/p>\n
P.- Tengo una ni\u00f1a de dos a\u00f1os que se despierta mucho por la noche. No parece tener dolores ni pesadillas, pero igualmente se despierta tres o cuatro veces cada noche. \u00bfQu\u00e9 puedo hacer para que duerma del tir\u00f3n?<\/p>\n
R.- Apreciada Mar\u00eda: Sabemos que los ni\u00f1os entre los 6 meses y los 5 a\u00f1os deber\u00edan acostarse sin llorar, conciliar el sue\u00f1o por s\u00ed mismos, dormir de un tir\u00f3n entre 11 y 12 horas y hacerlo en su habitaci\u00f3n y sin luz. Tu hija presenta lo que denominamos Insomnio aprendido, que se caracteriza por la dificultad del ni\u00f1o para iniciar el sue\u00f1o solo, o bien para mantener su duraci\u00f3n, aparejado a los despertares nocturnos con visita a los padres y la demanda de que duerman con ellos. Esta patolog\u00eda tiene una clara repercusi\u00f3n diurna y afecta al rendimiento intelectual de los ni\u00f1os, que pueden tener problemas de retraso en la escuela a consecuencia de dormir mal. Normalmente los ni\u00f1os cuando son interrogados por los especialistas, hablan de miedos nocturnos pero en realidad se trata de una inseguridad en su h\u00e1bito de sue\u00f1o. En la inmensa mayoria de los casos de ni\u00f1os que sufren insomnio , como tu hija, su miedo es solo una excusa pr\u00e1cticamente infalible para conseguir que vosotros los padres acudais a su lado y le ayudeis a dormir. Una prueba de ello es que estos ni\u00f1os solo se quejan por la noche (durante el dia no son nada miedosos). Es simplemente una acci\u00f3n con la que el ni\u00f1o busca provocar vuestra reacci\u00f3n. El suyo es un miedo condicionado, que proviene de la inseguridad que le produce no dominar el h\u00e1bito de dormir. Te aconsejamos sigas los consejos del libro M\u00e9todo Estivill guia r\u00e1pida, y seguro conseguir\u00e1s que tu hija no se despierte por la noche. Un cordial saludo, Dra.Pascual<\/p>\n
P.- Mi hija de cuatro meses y medio a\u00fan realiza una toma nocturna. \u00bfEs de suponer que cuando introduzca otros alimentos, adem\u00e1s de la leche materna, saltar\u00e1 esta toma?. Estoy muy cansada, creo que no aguantar\u00e9 mucho m\u00e1s. Gracias<\/p>\n
R.- Apreciada Raquel: es muy normal que con esa edad realicen una toma nocturna. Sabemos que los reci\u00e9n nacidos tienen un ritmo biol\u00f3gico de 3-4 horas, es decir, que cada 3-4 horas realizan las mismas actividades (comer, dormir, h\u00e1bitos higi\u00e9nicos) siendo el sue\u00f1o el de mayor duraci\u00f3n de tiempo. Estos suelen dormir entre 16 y 20 horas al d\u00eda, pero sabemos, que no son capaces de dormir muchas horas seguidas. Hacia los 2-3 meses el lactante empieza a presentar periodos de sue\u00f1o nocturno cada vez de m\u00e1s duraci\u00f3n. A los 6-7 meses el ni\u00f1o ya debe tener bien establecido el ritmo de vigilia-sue\u00f1o de 24 horas (igual que el del adulto) durmiendo durante la noche un promedio de 11-12 horas. Por lo tanto a esta edad ,fisiol\u00f3gicamente respecto al sue\u00f1o, no precisar\u00eda despertarle y por lo tanto, ya no necesita ninguna toma de comida durante la noche, siempre que os lo aconseje vuestro pediatra. Un cordial saludo, Dra.Pascual<\/p>\n
P.- Mi hijo (tiene un a\u00f1o) s\u00f3lo duerme si se va a la cama con una cacerola \u00bfEs malo? Y, en caso de que lo sea, \u00bfqu\u00e9 puedo hacer para quitarle esa costumbre?<\/p>\n
R.- Apreciada Ana: Deb\u00e9is recordar que los beb\u00e9s adquieren tres h\u00e1bitos al inicio de su vida: el h\u00e1bito de dormir, el de comer y el de la afectividad. \u00c9stos deben estar bien separados en espacio para que los ni\u00f1os no asocien elementos externos de uno a otro. Es decir cuando vuestro hijo est\u00e1 comiendo, debemos hacerlo en una habitaci\u00f3n diferente a la de dormir y con los elementos externos asociados como la cuchara, el babero y el vaso. Despu\u00e9s de la comida, se pasa al comedor donde se hacen los 10-15 minutos de afectividad, momento en que los padres juegan con los ni\u00f1os, les cuentan cuentos y les cantan canciones. Posteriormente se pasa a la habitaci\u00f3n para el h\u00e1bito de dormir, donde no utilizaremos elementos como el vaso de agua o la cacerola, puesto que son elementos externos de otros h\u00e1bitos.Utilizaremos siempre los mismos elementos externos ( peluche, chupete, m\u00f3vil etc..) En la habitaci\u00f3n le dejaremos en la cuna y dejaremos que coja el sue\u00f1o el solo..Recuerda que un h\u00e1bito se ense\u00f1a con la repetici\u00f3n de la asociaci\u00f3n de unos elementos externos y con la actitud de los padres, que es fundamental en este proceso, ya que son ellos los que deben transmitir la seguridad al ni\u00f1o. Las acciones y conductas inadecuadas de los ni\u00f1os deben ser ignoradas por los padres para no reforzarlas. en su lugar, hay que mostrarle la conducta adecuada. Puedes ayudarte del libro M\u00e9todo Estivill guia r\u00e1pida donde explica detalladamente todos los pasos a seguir para acabar con el trastorno de sue\u00f1o de vuestro hijo. Un cordial saludo, dra.Pascual<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mireia Pascual ha respondido a las dudas de los lectores. Lee la entrevista.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-2174","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2174"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2174\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/intervius.com\/index.html\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}